瞑想というと難しく思われるかもしれません。

瞑想とは?

『自分自身を育てる力を得ること』

自分のことを考えたい時

自分が本当はどう感じているのかを知りたい時

自分の本当の心の声を聞きたい時

自分の内側に意識を向けたい時

そんな時、ほとんどの方は

一人になって、静かに過ごしたいと思われますよね?

これらを意識的に行ない、心を整え、本来の自分の戻るためのもの

それが「瞑想」なのです

人間は放っておくと、ネガティブな感情を抱いてしまう生き物です

これは自然なことなのです

まずは、このことを素直に受け入れることが大切です

ただ、この感情が溜まっていくと精神や肉体がダメージを受けてしまうので

そうなる前に、毎日手を洗うように、毎日瞑想で心を洗って、磨きましょう!

瞑想の効果

・集中力を高める

・マインドをポジティブに

・身体へのストレスマネージメント

・メンタルへのストレスマネージメント

楽な身体、静かなマインド、安定した心を手に入れましょう!

[内容・料金]

*心を落ち着かせる瞑想(30分):1,500円(税込)

*自律神経を整える瞑想(30分):1,500円(税込)

*内側を見つめる瞑想(60分):3,000円(税込)

*簡単なヨガと瞑想(60分):3,000円(税込)

[方法]

オンラインで行います。